ハイパーエクステンション– tag –

2026年8月11日の筋トレ記録。若干の疲労がある朝に高重量へ取り組み、デッドリフト210kg×1回をRPE10で完遂。パワークリーンや胸・肩まわりの補助種目まで、各セットと体感をまとめました。